2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.1 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 25.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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1167 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 73.38g | 탄수화물: 129.17g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Pepino (Descascado), Suco de Laranja Natural, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel. 저녁 식사: Sopa de Legumes com Carne. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Aveia em Flocos, Chá Gelado Não Adocicado, Molho de Mostarda e Mel, Costa Sul Kani Kama, Alface, Panqueca Fit. 더보기
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2694 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 필라테스 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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