2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.4 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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1680 kcal
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지방: 48.87g | 단백질: 67.27g | 탄수화물: 245.31g.
아침 식사: Jugo de Arándano, Pietrán Jamón, Huevo Frito, Arepa con Queso. 점심 식사: Jugo de Arándano (sin Endulzante), Papa Cocida, Pechuga de Pollo. 저녁 식사: Jugo de Fresa, Bimbo Tostadas Integrales, Huevo Frito. 간식/기타: Caramelos Duros, Pastel de Queso. 더보기
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2358 kcal
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운동:
앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 3 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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