2017년 09월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 6일:
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3036 kcal
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지방: 103.73g | 단백질: 316.48g | 탄수화물: 221.16g.
아침 식사: サツマイモ. 점심 식사: 大根, ゆで卵, ソイプロテイン, クルミ. 저녁 식사: 卵白, ゆで卵, さば缶, エキストラバージンオリーブオイル, キャベツ, ささみ. 간식/기타: ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ クレアチン, サケの魚油, バルクスポーツ BCAA, ロッテ キシリトール ガム. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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