2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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1486 kcal
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지방: 21.29g | 단백질: 166.27g | 탄수화물: 155.81g.
아침 식사: Uvas Pasas (sin Semillas), Ser Yogurt Bebible, Avena Instantánea, La Paulina Queso Port Salut Light, Pan Blanco Tostado, Clara de Huevo. 점심 식사: Manzana Verde, Chocolate Casero, Pan de Salvado, Fargo Pan de Salvado, Dia Puré de Papa y Zapallo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). 간식/기타: Cereal Mix Galletitas Avena y Pasas, Isopure Proteina. 더보기
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2562 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간, HIIT - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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