2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
|
888 kcal
|
지방: 25.13g | 단백질: 47.45g | 탄수화물: 119.02g.
아침 식사: Nesquik Cereali Duo, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Carrefour Fette Biscottate Integrali, Latte. 점심 식사: Braciola di Maiale, Cipolle, Primia Fagioli Borlotti in Scatola, Pomodori. 저녁 식사: Ciabatta, Cipolle, Zucchine, Uovo. 간식/기타: Prugne, Pesca, Pesche, Uva. 더보기
|
|
2179 kcal
|
운동:
숙면 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 46 분, 휴식 - 13 시간 59 분. 더보기
|
주 3.3 kg 감소하기
|