2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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1529 kcal
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지방: 86.61g | 단백질: 115.52g | 탄수화물: 69.16g.
아침 식사: Flohsamenschalen, Corny Free Haselnuss, Mandeln, Alnatura Weizenkleie, Ja! Trauben-Nuss-Müsli. 점심 식사: Tomatenmark, Schlagsahne, Bulgur (Gekocht), Lidl Rinderhackfleisch Light, Spitzpaprika. 저녁 식사: Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur, Belbake Backkakao, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Schlagsahne, Spitzpaprika, Bulgur (Gekocht), Landjunker Rinderhackfleisch Light. 간식/기타: Kaffee, Edeka Mascarpone, Magerquark. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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