2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 28.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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2330 kcal
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지방: 75.07g | 단백질: 165.79g | 탄수화물: 256.68g.
아침 식사: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Banane, Vipiteno Yogurt Magro 0,1%. 점심 식사: Melanzana, Zucchine, Caffè Espresso, Lattuga, Pomodori, Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso. 저녁 식사: Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Rio Mare Tonno al Naturale. 간식/기타: Pesca. 더보기
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3265 kcal
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운동:
사우나 - 10 분, 목욕 - 10 분, 이소라 - 1 시간 13 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 37 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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