2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.5 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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982 kcal
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지방: 33.51g | 단백질: 44.32g | 탄수화물: 123.13g.
아침 식사: AH Elstar Appel, Jumbo Magere Yoghurt. 점심 식사: Gele Paprika's, Komkommer (met Schil), AH Ijsbergsla, Linessa Cottage Cheese, Cherrytomaten, Zoete Aardappel. 저녁 식사: Knorr Enchiladas. 간식/기타: Bavaria Witbier 0%, Latte Macchiato. 더보기
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2449 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 47 분, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간 13 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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