2017년 09월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 17 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 5일:
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2371 kcal
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지방: 59.52g | 단백질: 200.83g | 탄수화물: 256.79g.
아침 식사: Bananas, Morrisons Frozen Raspberries, Alpro Unsweetened Almond Milk, Natural Selection Whole Chia Seeds, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein, Morrisons Frozen Blueberries, Holland & Barrett Beneficial Brown Linseed, Morrisons Free from Pure Oats (40G Serving). 점심 식사: Broccoli, Tilda Brown Basmati & Quinoa, Old El Paso Sliced Green Jalapenos, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Morrisons Chicken Mini Fillets, Morrisons Tikka Diced Breast (Cooked Weight), Heinz Light Salad Cream. 간식/기타: Hovis Wholemeal & Tasty Spelt, Lucozade Energy Zero Pink Lemonade, Bonne Maman Strawberry Preserves, Tiptree Lemon Curd, Grenade Carb Killa. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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