2012년 04월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.0 kg
지금까지 감소한: 16.3 kg.
남은양: 5.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 10일:
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1796 kcal
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지방: 103.85g | 단백질: 154.42g | 탄수화물: 53.26g.
아침 식사: Brown 'n Serve Maple Sausage Links, ketchup, eggs. 점심 식사: natural peanut butter. 저녁 식사: onion, iceberg let, mayon, hamburger without bun, kraft singles. 간식/기타: atkins advantage choco pb. 더보기
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2193 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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