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😉1000 Gramm zugenommen. Ich glaube das liegt an den Snacks zwischendurch. Mal ne Eiskugel.Mal ein Dürem mit Hähnchen ,Salat und Dressing.🤔
Aber nicht aufgeben.Ich werde die letzten zwei Kilo schon schaffen.Gestern 30 km Radgefahen mit meinem Coach klappte schön ganz prima bei Ihr.
Heute 5.Stunden im Garten geackert .Die schönen Buchsbäumchen ausgebuddelt (Buchsbaumzünzlerbefall).
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76.6 kg
지금까지 감소한: 31.4 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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1983 kcal
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지방: 88.19g | 단백질: 110.32g | 탄수화물: 177.72g.
아침 식사: Speckwürfel, Gekochtes Ei, Kiwi, Oliven, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Las Cuarenta Gegrillte Artischockenviertel, Knoblauch, Tomaten, Langnese Flotte Biene Wildblütenhonig, Tamara Erdbeermarmelade, Schwartau Brasilien, Du darfst Apfel-Zwiebel-Leberwurst, Gouda, Montorsi Salame Spianata Romana, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Feine Schinkenwurst. 점심 식사: Aldi Trauben Kernlos, Meine Metzgerei Mettwurst, Mager, Aldi Linsensuppe. 저녁 식사: Äpfel, Beste Ernte Mischpilze, Speckwürfel, Spiegelei, Lidl Gemischter Salat mit Dressing. 간식/기타: Heißer Kakao. 더보기
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3578 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간, 샤워 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 스탠딩 - 6 시간, 숙면 - 6 시간 50 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Vielleicht solltest Du die Snacks auch alle fotografieren und hier einstellen wie Deine wunderschön gedeckten Tische zu den Hauptmahlzeiten? Dann siehst Du es schwarz, nee, bunt auf weiß, was Du alles so zu Dir nimmst. Der Zünsler wütet bei uns auch. Aber Sprühen bereits im Februar hält ihn (noch) in Schach.
2017년 09월 5일 작성이: Kiki_18
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Ja Nee is klar.Die Snaks werden schon eingetragen.Hahahaha.Ausserdem gewinnen die Zünzler sowieso.
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willi Muehlenbaeumer님의 체중기록
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