chepny님의 저널, 2017년 09월 4일

2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.8 kg 지금까지 감소한: 1.1 kg. 남은양: 24.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:

1335 kcal

지방: 82.58g | 단백질: 69.90g | 탄수화물: 79.82g. 아침 식사: Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Sucuklu Yumurta. 점심 식사: Elma. 저녁 식사: Peynirli Ton Balığı Salatası. 더보기

2553 kcal

운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 7.7 kg 감소하기

12명이 응원합니다 응원하기

Tebrikler 👏 👏 👏

2017년 09월 4일 작성이: serap_öğretmen73

Teşekkür ederim , beni zor bir yolculuk bekliyor umarim yarıda birakmam

2017년 09월 4일 작성이: chepny

Doğru Adrestesiniz 👍 Yeterki Buraya Yediklerini Günlük Girişe Girip Fotoğrafla Paylaşın Siz Gibi Bu Zorlu Yolda Yolculuk Yapan Bizler de Sizle Fikirlerimizi Paylaşır Doğruları Destekler Yalnışlatınızı Söyleriz 😊 Sağlıklı ve Dengeli Beslenmek Gerekli Yavaşta Olsa Sağlıklı Kilo Verebilmek İçin ve En Önemlisi de Motivasyondur 😊 Burda da Sağolsun Arkadaşlar Hep Destek Tam Destek

2017년 09월 4일 작성이: serap_öğretmen73

Teşekkürler (:

2017년 09월 5일 작성이: chepny

paylaşım nasıl yapılıyor bulamadım bir türlü 🤔

2017년 09월 5일 작성이: bahar_tgrl-93


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