2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.3 kg
지금까지 감소한: 27.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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1084 kcal
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지방: 69.26g | 단백질: 23.24g | 탄수화물: 92.74g.
아침 식사: K-Classic Kassler Aufschnitt, Radieschen, Lätta Halbfettmargarine, Schypke Schinkenröllchen mit Sahnemeerrettichfüllung in Aspik, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Erdbeeren, Kaffee, Gut & Günstig Feine Süße Flüssig, TiP H-Vollmilch 3,5%, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. 점심 식사: Ofenkartoffel (Schale gegessen), American Style Coleslaw Salad. 간식/기타: Monarc Marmorkuchen. 더보기
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2651 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 운동 기계 (중간속도) - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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