2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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2203 kcal
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지방: 53.09g | 단백질: 184.15g | 탄수화물: 232.62g.
아침 식사: Myprotein Burro di Arachidi, Ferrero Cacao Amaro, Muffin proteici, Caffè Espresso. 점심 식사: Eurospin Couscous Alibabà, Zucchine Cotte, Carote. 저녁 식사: Coop Hamburger di Bovino Adulto, Wasa Fibres, Carne di Petto di Tacchino, Frumenta Farina Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate Dolci. 간식/기타: Ferrero Cacao Amaro, Myprotein Impact Whey Protein, Myprotein Avena Istantanea, Caffè Espresso, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno. 더보기
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2523 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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