2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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759 kcal
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지방: 31.16g | 단백질: 19.16g | 탄수화물: 102.95g.
아침 식사: Perkedel Kentang, Nangka, Sayur Asem. 간식/기타: Susu (Susu Murni), Wall's Feast Vanilla, Singkong Dimasak (Yuca Blanca), Dodol, Martabak Manis. 더보기
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3114 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, Body Combat - 1 시간 25 분, 윗몸일으키기 - 1 시간 30 분, 샤워 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 12 시간, 숙면 - 3 시간 20 분, 농구 - 1 시간 5 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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