2017년 09월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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655 kcal
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지방: 9.40g | 단백질: 31.95g | 탄수화물: 111.28g.
아침 식사: Pesca Noce, Caffè Espresso, Twinings Earl Grey Tea, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Caffè Espresso. 저녁 식사: De Cecco Tagliatelle all'uovo. 더보기
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3285 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 음악연주 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 달리기 - 11km/h - 50 분, 휴식 - 6 시간 7 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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