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Okay on the way down but I know (now for a fact) I've been eating way too much!
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60.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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1630 kcal
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지방: 53.11g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 220.02g.
아침 식사: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. 점심 식사: Morrisons NuMe Tomato & Three Bean Soup. 저녁 식사: Chicken Flavor Ramen Noodle Soup (Dry, Dehydrated), Tesco Chicken Bacon & Sweetcorn Sandwich. 간식/기타: Pom-Bear Teddy Shaped Potato Snack, Oranges, Tesco Snack Sausage Roll, Banana Cake without Icing, Gala Apples, Tea with Milk, Herbal Tea. 더보기
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1991 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 스탠딩 - 2 시간, 책상 업무 - 9 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 10 분, 윗몸일으키기 - 1 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 19 분. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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