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dopo giorno refeed
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 4일:
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2095 kcal
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지방: 26.01g | 단백질: 189.40g | 탄수화물: 259.87g.
아침 식사: Marmellata di Mirtilli, Fiocchi di Avena, Succo di Arancia, Yogurt Magro al Naturale. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Pane Integrale. 저녁 식사: Vongole Cotte al Vapore o Bollite, Riso, Pesce San Pietro, Melanzane Grigliate. 간식/기타: Prozis Maltodestrine, Multipower Aminoacidi Ramificati, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Proteine Whey, Gallette di Riso. 더보기
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2264 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 45 분, 헬스 - 1 시간 15 분. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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