NicoleS1978님의 저널, 2017년 09월 3일

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2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

55.3 kg 지금까지 감소한: 3.5 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:

1166 kcal

지방: 23.76g | 단백질: 93.23g | 탄수화물: 84.92g. 아침 식사: Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1. 점심 식사: Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1. 저녁 식사: Merlot Wine, Marks & Spencer Simply Fuller Longer Thai Red Chicken Curry. 더보기

2098 kcal

운동: 책상 업무 - 6 시간, 청소 - 3 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 20 분, 달리기 - 10km/h - 20 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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