2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 68.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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1420 kcal
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지방: 47.49g | 단백질: 62.34g | 탄수화물: 191.15g.
아침 식사: Getoastetes Roggenbrot, Nutella Nutella, Naturjoghurt (Magermilch), Aldi Haferflocken, Alnatura Haferkleie mit Keim, Leinöl, Blaubeeren. 저녁 식사: Pflanzenöl, Brokkoli, Vollkornnudeln (Gekocht), Hähnchenbrustfilet, Rama Cremefine Zum Kochen 7%. 간식/기타: Aerzener Apfelkuchen, Äpfel. 더보기
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2106 kcal
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운동:
버피테스트 - 36 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 휴식 - 15 시간 14 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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