2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.9 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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2095 kcal
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지방: 106.65g | 단백질: 88.46g | 탄수화물: 193.96g.
아침 식사: Mehrkornbrötchen, Aldi Holland Gouda Mittelalt, Kaffee mit Milch, Popp Farmersalat, Arla Skyr Natur, Ei, Sonnenblumenkernbrötchen. 점심 식사: Gekochtes Ei, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Zwiebeln, Aldi Holland Gouda Mittelalt, DM Bio Weizenmehl Type 1050, Margarine-Butter-Mischung (60% Maisöl und 40% Butter), Aldi Österreichischer Bergkäse. 간식/기타: Douceur Gewürzmandeln, Latte Macchiato. 더보기
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1814 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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