2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122.3 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 27.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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1640 kcal
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지방: 64.90g | 단백질: 68.70g | 탄수화물: 194.47g.
아침 식사: Pan Blanco, Tomates, Aceite de Oliva Extra Virgen. 점심 식사: Costillas de Cerdo, Pimientos Verdes, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas, Tomates, Alvalle Gazpacho Original, Patata. 저녁 식사: Hacendado Picos Camperos, Salsa de Soya (Soja), Jarabe de Arce al 100%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aceite de Sésamo, SOS Arroz Blanco, Salmón. 더보기
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3300 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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