|
Очень неоптимистично. Все таки, жратву ещё как то можно контролировать,хоть и чисто гипотетически и недолго. То бросив тренировки - совсем пицпек. И можно не надеяться. И тушка становится глаааденькой и психика пластичной, подстраивается. Надо возвращаться туда, где был адреналин и, соответственно, гормоны ЩАСТЯ
|
92 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 2.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
|
2019 kcal
|
지방: 104.12g | 단백질: 78.10g | 탄수화물: 199.43g.
아침 식사: Творожная Запеканка с Изюмом, Янтарь Сыр Плавленный, Каждый День Цветочный Мед, Родные Просторы Хлеб 8 Злаков, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Агросельпром Льняное Масло, ОВСЯНКА СОЛНЕЧНАЯ. 점심 식사: Белый Город Сметана 15%, Помидоры, Кровяная Колбаса, Картофельное Пюре. 저녁 식사: Печень Говяжья Жареная, Сердце Куриное, Мистраль Бурый Рис Отварной, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. 더보기
|
|
3428 kcal
|
운동:
Работа с компьтером - 29 분, 샤워 - 14 분, 가사 - 29 분, 운전 - 39 분, 요리 - 29 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 헬스 - 53 분, 읽기 - 3 시간 29 분. 더보기
|
주 1.2 kg 증가하기
|