2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
|
1489 kcal
|
지방: 44.94g | 단백질: 50.03g | 탄수화물: 217.09g.
아침 식사: Nutella Nutella, Kemper Putenbrust mit Honig, Brunch Brunch Original, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kaffee mit Milch, Christian's Bäck Original Holländische Rosinenbrötchen. 저녁 식사: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Krautsalat, Gekochtes Ei, Pfanni Kartoffel Knödel. 간식/기타: Wintertraum Feine Kakao-Mandeln, Lotus Karamellgebäck, Milka Alpenmilch. 더보기
|
|
2228 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 요리 - 45 분, 청소 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|