2017년 09월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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39.3 kg
지금까지 감소한: 15.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 3일:
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1322 kcal
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지방: 47.77g | 단백질: 44.18g | 탄수화물: 179.00g.
아침 식사: Frisian Flag Susu Kental Manis Cokelat, Jus Tomat, Pancake (Campuran Kering). 점심 식사: Ayam. 저녁 식사: Ketoprak, Mie Sedaap Mie Goreng, Tahu. 간식/기타: Kelapa, Air Kelapa, Simba Choco Chips, Gery Chocolatos, Risoles, Bakpao. 더보기
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2988 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간 15 분, 요리 - 30 분, 농구 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 숙면 - 3 시간 5 분, 윗몸일으키기 - 1 시간 30 분, 샤워 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 12 시간, 쇼핑 - 1 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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