2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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42.5 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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1126 kcal
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지방: 25.99g | 단백질: 34.42g | 탄수화물: 194.16g.
아침 식사: Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão Branco Torrado. 점심 식사: Nectarinas, Ovo, Continente Polpa de Tomate, Cem Porcento Flocos de Aveia Integrais Finos, Continente Pão Ralado, Cenouras, Pingo Doce Feijão Verde Cortado Congelado, Continente Feijão Manteiga Cozido, Arroz Branco. 저녁 식사: Sopa de Repolho. 간식/기타: Continente Bolacha Maria, Lipton Chá, Guilherme Queijo de Cabra Fresco Atabafado, Pão Branco, Bicentury Tortitas de Arroz Integral com Chocolate Negro, Uvas. 더보기
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1415 kcal
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운동:
빨래 - 10 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 5 분, 마사지 - 5 분, 샤워 - 20 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 2 시간 37 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 앉아있기 - 9 시간 30 분, 윗몸일으키기 - 2 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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