2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 7.5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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819 kcal
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지방: 44.67g | 단백질: 45.67g | 탄수화물: 63.64g.
아침 식사: Ovo de Codorna, Morangos, Kefir de Leite, Mangas, Café com Leite Integral, Mamão, Tomates Vermelhos, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado). 점심 식사: Batata Assada, Asa de Frango Frita ou no Forno com Pele (Pele/Revestimento Consumida), Liza Maionese Light, Molho de Pimenta, Cebolas, Vagem Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde. 저녁 식사: do Vale Pepino em Conserva, Queijo Suíço (Magro, Pasteurizado). 간식/기타: Amêndoas, Morangos, Café com Leite Integral, Bergamota. 더보기
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2225 kcal
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운동:
요리 - 3 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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