2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 2.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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1500 kcal
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지방: 64.30g | 단백질: 51.75g | 탄수화물: 184.18g.
아침 식사: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Tea with Milk and Sugar. 점심 식사: Lay's Wavy Original Potato Chips, Wish-Bone Thousand Island Salad Dressing, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Great Value Hamburger Patty, Publix Hamburger Buns, Pepsi Pepsi (12 oz). 저녁 식사: Fresh Ham, Cheetos Crunchy Cheetos, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, Kraft Miracle Whip Dressing, Pepsi Pepsi (Can), Publix Premium Honey Wheat Bread. 간식/기타: Costco Apple Turnover, Bananas. 더보기
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1734 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 30 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 16 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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