2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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2279 kcal
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지방: 58.48g | 단백질: 82.17g | 탄수화물: 241.37g.
아침 식사: Naranjas, Kiwi, Té Verde, Soprole Yoghurt Batido Light (120g). 점심 식사: Aceite de Oliva, Patatas Cocidas, Empanada de Queso, Pulpo. 저녁 식사: Maicena, Pizza de Queso de Masa Delgada con Verduras, Castillo de Molina Vino Tinto Carmenere. 더보기
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2380 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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