2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
39.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
|
1078 kcal
|
지방: 57.71g | 단백질: 76.06g | 탄수화물: 69.10g.
아침 식사: Telur Rebus, Tongseng, Rendang. 저녁 식사: Sate Kambing, Bakmi, Tongseng, Rendang. 간식/기타: Jeruk, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. 더보기
|
|
2950 kcal
|
운동:
윗몸일으키기 - 1 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 1 시간 20 분, 샤워 - 1 시간 40 분, TV 시청 - 12 시간, 쇼핑 - 1 시간, 숙면 - 3 시간 30 분, 농구 - 1 시간, 타는 오토바이 - 1 시간, 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간. 더보기
|
주 1.1 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|