2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 2일:
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2448 kcal
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지방: 87.26g | 단백질: 225.80g | 탄수화물: 191.43g.
아침 식사: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, Peak Micellar Casein. 점심 식사: Grüner Blattsalat, Lidl Salatgurke, Gelbe Paprika, Grüne Paprika, Rote Paprika, TiP Salat Dressing Joghurt Light, Viva Vital Hänchen Filetstreifen, Monster Energy Ultra Red, Arla Protein Milkshake. 저녁 식사: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Arla Protein Blaubeere, Tillman's Toasty Hähnchenbrustfilet, Paulus Heidelbeeren, Gutfried Mini Geflügel-Frikadellen. 더보기
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안정된 체중
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