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rain21210
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2017년 09월 2일
rain21210님의 저널, 2017년 09월 2일
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2017년 09월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
58 kg
지금까지 감소한:
2 kg
.
남은양:
11 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
다이어트 캘린더 보기
, 2017년 09월 2일:
280 kcal
지방: 3.56g | 단백질: 9.31g | 탄수화물: 54.98g.
점심 식사:
Kerupuk Makanan Ringan, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat, Buah Pir, Blewah Melon.
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1489 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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