2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 5.3 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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425 kcal
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지방: 5.67g | 단백질: 37.75g | 탄수화물: 64.14g.
아침 식사: Frutillas, Next Quesillo 0%, Té Verde, Zumo de Limón. 점심 식사: Zapallo Italiano, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Next Quesillo 0%. 저녁 식사: Next Quesillo 0%, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina). 간식/기타: Soprole Yoghurt Batido Light (165g). 더보기
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2192 kcal
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운동:
요리 - 20 분, TV 시청 - 1 시간, 설거지 - 15 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 35 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.3 kg 감소하기
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