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Jacksonbpp
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2017년 09월 1일
Jacksonbpp님의 저널, 2017년 09월 1일
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2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
115 kg
지금까지 감소한:
16 kg
.
남은양:
25 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2017년 09월 1일:
1177 kcal
지방: 42.93g | 단백질: 76.57g | 탄수화물: 102.64g.
아침 식사:
Maçã, Bela Ischia Suco de Abacaxi com Hortelã Light, Patê de Atum, Wickbold Pão Integral e Zero.
점심 식사:
Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango.
간식/기타:
Ragazzo Bolinho de Carne.
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3027 kcal
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 1.4 kg 감소하기
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