2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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2176 kcal
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지방: 89.46g | 단백질: 116.28g | 탄수화물: 232.48g.
아침 식사: Bourbon, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Johannisbeeren, Äpfel, SPAR Kokosflocken, SPAR Geriebene Mandeln, Zurück Zum Ursprung Kleinblättrige Haferflocken. 저녁 식사: Zitronensaft, Leinöl, Kürbiskernöl, Pflücksalat, Zurück Zum Ursprung Weiderind Gustowürfel, Avocado, Möhren, Tomaten, Grüne Paprika. 간식/기타: Rauch Sport Isotonic, Ei, Zeus Protein Soda, Dattel, Hofstädter Putenwurstaufschnitt, Hofer Roggenbrot. 더보기
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2145 kcal
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운동:
서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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