2012년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 9일:
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1534 kcal
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지방: 50.53g | 단백질: 65.80g | 탄수화물: 187.86g.
아침 식사: Coffee, Organic Smooth Peanut Butter, brownberry whole wheat. 점심 식사: popchips, Black Bean Bowl w/ Super 6. 저녁 식사: Spanish Style Ready Rice, Monterey Jack Cheese, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat), Traditional Yellow Corn Tortillas. 간식/기타: Hawaiian Sweet Bread Roll, light beer, Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, fruit leather. 더보기
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1941 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간 30 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 가사 - 1 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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