2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 22.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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882 kcal
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지방: 34.09g | 단백질: 89.21g | 탄수화물: 53.43g.
아침 식사: Kaffee, Alnatura Vollkornknäckebrot, Tomaten, Senf, REWE Beste Wahl Speise Quark Magerstufe, Ei, Avocado. 점심 식사: REWE Mandeln Gehobelt, Brokkoli, Hähnchenbrust. 저녁 식사: Chardonnay, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Maggi Klare Gemüsebrühe. 더보기
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3140 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간, 출근 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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