1893mel님의 저널, 2017년 09월 1일

2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
67.6 kg 지금까지 감소한: 9.4 kg.    남은양: 2.6 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
2028 kcal 지방: 67.17g | 단백질: 124.29g | 탄수화물: 232.24g.   아침 식사: Müsli, Léger Magermilch. 점심 식사: Coop Ruchbrot, Migros Beerenmischung, Léger Magermilch, Whey Protein. 저녁 식사: Coop Peperoni, Aubergine, Tomaten, Barilla Napoletana, Barilla Spaghetti, Barilla Napoletana, Coop Naturaplan Hackfleisch Gemischt. 간식/기타: Kinder Kinder Riegel (21g), Kaffee mit Milch und Zucker. 더보기
2653 kcal 운동: 가사 - 2 시간, Fitness - 1 시간   30 분, 휴식 - 12 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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