tesseeb님의 저널, 2012년 04월 9일

2012년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

75.8 kg 지금까지 감소한: 13.9 kg. 남은양: 12.3 kg. 다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 9일:

438 kcal

지방: 34.19g | 단백질: 13.45g | 탄수화물: 18.81g. 아침 식사: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. 점심 식사: Black olives, Ranch Dressing, Tillamook shredded cheddar cheese, lettuce. 간식/기타: Splenda. 더보기

2174 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

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