2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 28.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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2880 kcal
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지방: 51.61g | 단백질: 132.36g | 탄수화물: 400.66g.
아침 식사: Pompelmo, Caffè Espresso, Farina di Avena Integrale, Hard Gainer Extreme, Albume d'uovo. 점심 식사: Cipolle, Noivoi Fagioli Borlotti Lessati, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso, Caffè Espresso. 저녁 식사: Birra, Pizza Margherita. 간식/기타: Caffè Espresso, Pesca. 더보기
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3416 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 30 분, 목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 20 분, 숙면 - 7 시간 3 분, 휴식 - 6 시간 7 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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