2017년 09월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 09월 1일:
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3103 kcal
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지방: 149.48g | 단백질: 82.04g | 탄수화물: 348.49g.
아침 식사: Aldi Looping, Grafschafter Roggenvollkornbrot (56g), Hofmaier Truthahnsalami (mit Palmfett). 점심 식사: SchapfenMühle Porridge Hafermahlzeit Natur, Milbona Fruchtjoghurt Kirsche. 저녁 식사: All Seasons Rahm-Kohlrabi, Paniertes Schnitzel. 간식/기타: McDonald's Mango Cake, McDonald's Milchshake Vanille, Mcdonald's Schokoladenkuchen, Altapharma Omega-3-6-9. 더보기
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2956 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분, 운전 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 18 분, 숙면 - 6 시간 14 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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