2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.8 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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1967 kcal
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지방: 54.26g | 단백질: 68.72g | 탄수화물: 279.52g.
아침 식사: Brandt Hobbits Kernig, Raab Vitalfood Kürbiskern Protein, Haferflocken, Banane, Zitronensaft, Ahornsirup. 점심 식사: Alnatura Dinkelgrieß, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Beste Ernte Fruchtmix Exotisch, Ahornsirup. 저녁 식사: Nudeln, Söbbeke Fettarmer Joghurt, Fenchel, Seeberger Sonnenblumenkerne, Mais, Parmesan (Gerieben). 간식/기타: Haribo Lakritz Konfekt, Weißer Tafelwein, Ei, Diamant Vollkorn Roggen Mehl, Ahornsirup, Banane, Eiskugel. 더보기
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2585 kcal
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운동:
진공 청소기 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 1 시간 45 분, 휴식 - 12 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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