2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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1601 kcal
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지방: 47.77g | 단백질: 80.44g | 탄수화물: 186.93g.
아침 식사: Bananas, Kroger Old Fashioned Oatmeal. 점심 식사: Pepperidge Farm Goldfish Whole Grain Snack Crackers - Cheddar (Pouch), Applegate Farms Oven Roasted Turkey Breast, Kraft Light Mayonnaise, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Hard Rolls (Includes Kaiser). 저녁 식사: Beer, Kona Coast Island Teriyaki Sauce, Soy Sauce, Extra Virgin Olive Oil, Lundberg Sushi Rice, Chinese Cabbage. 간식/기타: Edward & Sons Organic Miso-Cup Reduced Sodium Soup, Wild Planet Wild Sardines in Extra Virgin Olive Oil, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased), Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Beef Jerky. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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