2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.6 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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1324 kcal
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지방: 52.98g | 단백질: 84.86g | 탄수화물: 106.15g.
아침 식사: Italian Crocs Provolone Desidratado Crocante, Ovo Mexido. 점심 식사: Vinho Merlot, Cenouras, Banana da Terra, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 저녁 식사: Abacaxi, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 간식/기타: Molico Leite Desnatado, 3 Corações Cappuccino Diet. 더보기
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1508 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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