NicoleS1978님의 저널, 2017년 08월 31일

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2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)

56.4 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:

1381 kcal

지방: 29.00g | 단백질: 71.56g | 탄수화물: 183.69g. 아침 식사: Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream, Huel Vanilla V2.1, Danone Light & Free Greek Style Yoghurt, Bananas. 점심 식사: Egg. 저녁 식사: Morrisons Chicken Curry & Rice, Pina Colada. 간식/기타: Kellogg's Crunchy Nut with Semi-Skimmed Milk. 더보기

1936 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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