2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.2 kg
지금까지 감소한: 22.3 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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869 kcal
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지방: 35.55g | 단백질: 74.29g | 탄수화물: 60.08g.
아침 식사: Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbaguette, Tomaten, Gut & Günstig Mozzarella. 점심 식사: Goldähren Eiweißbrot (35g), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Spiegelei ohne Fett, Aldi Rahmspinat. 저녁 식사: Maggi Klare Gemüsebrühe, Das Gesunde Plus Diät Vitalkost, Gerolsteiner Natürliches Mineralwasser, Chardonnay. 더보기
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3177 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 출근 - 5 시간, 책상 업무 - 3 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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