2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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2025 kcal
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지방: 44.75g | 단백질: 146.54g | 탄수화물: 250.79g.
아침 식사: Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte, Latte di Soia, Farina di Avena Integrale, Hard Gainer Extreme, Albume d'uovo. 점심 식사: Finocchi Bolliti, Aceto, Lattuga, Pomodori, Tonno in Olio (in Scatola), Barilla Spaghetti N.5, Caffè Espresso. 저녁 식사: Noi Voi Fagioli Cannellini, Céréal Gallette di Riso Integrale, Aceto Balsamico, Pomodori, Uovo Sodo. 간식/기타: Pesca, Pesoforma Barrette Cioccolato al Latte. 더보기
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3184 kcal
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운동:
목욕 - 10 분, 사우나 - 10 분, 이소라 - 1 시간, 운전 - 1 시간 20 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 숙면 - 6 시간 5 분, 휴식 - 7 시간 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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