2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
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893 kcal
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지방: 23.06g | 단백질: 45.06g | 탄수화물: 135.32g.
아침 식사: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Caffè Espresso, Twinings Earl Grey Tea, Crostata alla Marmellata. 점심 식사: Panino Prosciutto e Formaggio, Caffè Espresso. 저녁 식사: Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Melone, Lattuga, Pomodori. 간식/기타: Frutta Secca Mista. 더보기
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3358 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 50 분, 계단오르기 - 3 분, 음악연주 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 5 시간 7 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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