2012년 04월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 04월 9일:
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3296 kcal
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지방: 126.40g | 단백질: 236.21g | 탄수화물: 369.08g.
아침 식사: Omega 3 Fish Oil, broccoli, spinach, banana, meijer lowfat cottage cheese, daily chef cottage cheese, strawberries, eb egg. 점심 식사: chicken, pecans, spinach. 저녁 식사: chicken breast, eb egg, fiber one 80, blue diamond vanilla, 2% milk, kashi golean crunch, Tomatoes. 간식/기타: dannon light & fit toasted, jif, fiber one chewy bar, quest bar, Dark Chocolate Dreams Peanut Butter, quest bar, Haagen-Dazs wildberry all natural low fat frozen yogurt, ben & jerry's greek frozen yogurt, tomato, blue diamond vanilla, Chocolate Soy Slender Soy Milk, optimum casein, body fortress whey isolate, 2% milk, cocoa roast almonds, meijer broccoli, jack link's beef jerky, Extra Dessert Delights Sugarfree Gum - Mint Chocolate Chip. 더보기
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주 3.8 kg 증가하기
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