2017년 08월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
46.2 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2017년 08월 31일:
|
1164 kcal
|
지방: 30.51g | 단백질: 93.02g | 탄수화물: 138.15g.
아침 식사: 玉ねぎ, 廣記商行 ウェイパー, エリンギ, しめじ, 野菜, クルミ, バナナ, Quaker オートミール, EXTREME EDGE プロテイン, 明日香野 きな粉, ココナッツオイル, コーヒー. 점심 식사: オリーブオイル, 卵, おから, 牛ひき肉の赤身, エバラ食品 すき焼きのたれ, 玄米（中粒、調理済み）, カボチャ, レタス, トマト. 저녁 식사: キムチ, フンドーキン ノンオイルドレッシング 焙煎ごま, カボチャ, ささみ, トマト, レタス. 간식/기타: ささみ, レーズン, クルミ, コーヒー, GOLD STANDARD プロテイン, バナナ, コーヒー. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|